孵蛋箱網路日誌

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Friday, July 19, 2002

如果不找醫生幫您作腿部肌肉切片檢查,有沒有其他方法可以知道自己是否具備長跑天分?

有的。一般是作 12 分跑測驗,看您花 12 分鐘可以跑多遠;我則建議您測 5000 公尺。不管採用哪一種方式,如果您未經一年以上的正規長跑訓練,12 分鐘可以跑 3400 公尺(女生跑 3000 公尺)以上,或者可以在 18 分半之內(女生在 20 分半之內)跑完 5000 公尺,那麼您大概就是屬於天才型的選手了。

想知道自己是不是世界級長跑選手的料?別忘了報名參加明天的台北市 5000 公尺場地賽

Posted by 英英美代子 at 10:15 PM


Thursday, July 18, 2002

跑馬拉松最怕的就是脫水和中暑,而酒類(包括啤酒)對人體的一大影響就是會加速脫水7/14 馬拉松主辦單位於暑天辦比賽,竟然提供紅酒給跑友喝──誇張一點地說,簡直是在下毒!

紅酒本是極浪漫之飲品,平時小酌且可有益健康,但是在跑馬路上卻可能成為致命的毒藥。本次活動沒有人因為主辦單位的無知而掛掉,實屬萬幸!

Posted by 英英美代子 at 7:38 PM


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