孵蛋箱網路日誌

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Tuesday, January 28, 2003

最近跟孵蛋箱買了一雙 Asics DS Trainer VII,以便平日練習時跟 Mizuno Wave Maverick 替換著穿。這兩款都是不錯的比賽/訓練兩用鞋。

第一次穿 DS Trainer 輕鬆跑了 6K,覺得和 Maverick 同樣具有良好的穩定性,重量則更輕一點。跑完之後下盤滿舒服的。

隔日醒來下床走動,兩邊四頭肌竟然無端痠痛起來。尋思片刻,才想到答案:對了,一定是穿新鞋所引起的。很好,很好!

6K 的輕鬆跑就讓四頭肌受不了,這種跑鞋怎麼叫好?

也許您曾聽過『至少準備兩雙跑鞋交替著穿以延長鞋子壽命』的說法。其實這麼做的目的不是要保護鞋子,而是要保護您自己。

從生物力學上來看,不同款式(尤其是不同廠牌)的鞋子對您身體所造成的影響多少有些差異。如果您準備數雙輪流使用,每次練習時都穿不同款的,即可以避免讓腳、腿和背部天天都承受相同的衝擊力。同一衝擊力的重覆次數降低了,則有助於防止傷害的產生。

所以我並沒有把 DS Trainer 打入冷宮,仍繼續拿它和 Maverick 替換。兩三次之後適應了,四頭肌的酸痛也就自然消失。

Posted by 英英美代子 at 1:33 AM


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